Personal Yoga
Yoga bietet eine reichhaltige Vielfalt an individuellen Übungen. Im Personal Training stehen ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse im Mittelpunkt. Während unserer Einzelstunden haben Sie die Möglichkeit, ihre körperliche Verfassung, eventuelle Einschränkungen, persönliche Lebensbedingungen und spezielle Wünsche einzubringen. Nach einer ausführlichen Absprache mit ihnen entwickle ich ein maßgeschneidertes Konzept. Im Verlauf einer oder mehrerer Einzelstunden werden wir gemeinsam ihr persönliches Programm gestalten und einüben. Wir variieren die Schwerpunkte zwischen Körperübungen, Tiefenentspannung und Atemübungen. Mithilfe dieses individuellen Yogaprogramms können Sie dann zu Hause selbstständig weiterüben. Die 60-oder 90-minütige Einzelstunde wird vollständig an Ihre Tagesform, Fitness, Vorkenntnisse, Einschränkungen, Wünsche und Ziele angepasst.
Sie erhalten eine maßgeschneiderte Betreuung, fundiertes Know-how und Unterstützung, wobei wir stets ganzheitlich auf körperliche und mentale Bedürfnisse sowie Besonderheiten achten.
Kosten:
Einzelunterricht: 60 Minuten für 60 Euro
Einzelunterricht: 90 Minuten für 80 Euro
Paket (3x 60 Minuten): für 150 Euro
Paket (3x 90 Minuten): für 220 Euro